瘦肚子减肥操视频30分钟

发布时间：2024-06-22 04:36
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肚子太大了,怎么减下去啊!

方法：以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。注意事项 这套...

瘦肚子的方法有哪些 9个腹部减肥操

1 扭转收腹 全身躺卧在地上，双腿并拢，往前伸直，手臂屈肘，两手托在后脑上下方抱头。然后右腿屈膝适度地收拢小腿，往上屈膝抬起左腿，令小腿与大腿、大腿与...

怎么瘦肚子瘦腿 瘦肚子瘦腿5分钟减肥操

一、瘦腹部：一次呼吸10下，一日做2～3次 动作1 伸直腰杆，坐在椅子上，从侧面看过去，耳朵、肩膀、盆骨要在同一直线上。动作2 把手放在腹部上，深深地吸一口气，...

如何快速减小肚子

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怎么才能快速减肚子

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瘦肚子运动瘦肚子运动视频完整版减肥操

减肚腩之运动篇单腿抬臀身体放松躺在床上，将右腿膝盖慢慢弯曲，右脚脚掌踩在床上，然后将左腿抬起来，并将左腿放在...

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瘦肚子减肥操,简单有效,学习哪几个瘦肚子动作?

瘦肚子减肥操需要做如下几个动作，第一个就是可以快速塑造身形的平板支撑，其次就是进行适当数量的仰卧支撑，最后就...

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